دستهبندی: کتاب های عمومی
برچسبها :
نویسنده: دکتر ویلیام گلاسر
مترجم: مرضیه نصرتی
چاپ: ۱۴۰۳
تعداد صفحات: ۳۴۴ صفحه
کتاب تئوری انتخاب اثر دکتر ویلیام گلاسر انتشارات آراستگان
برند:آراستگان
مشخصات
نویسنده
دکتر ویلیام گلاسر
مترجم
مرضیه نصرتی
چاپ
۱۴۰۳
تعداد صفحات
۳۴۴ صفحه
انتشارات
آراستگان
توضیحات
«تئوری انتخاب» یکی از آثار مهم و اثر گذار ویلیام گلاسر در زمینه روانشناسی ، خودشناسی و بهبود کیفیت زندگی است. هدف کتاب این است که به خواننده نشان دهد رفتارهای ما چطور انتخاب شدهاند و چگونه میتوانیم مسئولیت انتخابهایمان را به عهده بگیریم تا زندگی رضایتبخشتری بسازیم.
گلاسر در این کتاب میگوید که رفتار انسانها نه صرفاً عکسالعمل به عوامل بیرونی، بلکه انتخاب آگاهانهای است که بر اساس نیازهای بنیادی درونی شکل میگیرد. او معتقد است که اگر بتوانیم رفتار مؤثر و مسئولانه انتخاب کنیم — به گونهای که نیازهای خود را برآورده کنیم در عین رعایت حقوق و نیازهای دیگران — به رضایت، شادمانی و کیفیت بهتر زندگی دست مییابیم.
نکات کلیدی و محوری کتاب
در ادامه، برخی از مفاهیم مهمی که در «تئوری انتخاب» میتوان یافت را مطالعه می کنیم:
| مفهوم | توضیح خلاصه |
|---|---|
| نیازهای بنیادی | گلاسر پنج نیاز ژنتیک را شناسایی میکند: بقا (survival)، عشق و تعلق (love & belonging)، قدرت (power)، آزادی (freedom) و تفریح (fun). رفتارهای ما معمولاً در خدمت تأمین این نیازها هستند. |
| رفتار بهعنوان انتخاب | بسیاری از رفتارها را ما انتخاب میکنیم؛ حتی احساسات، واکنشها و نحوهی رفتار با دیگران انتخابهایی هستند که ما میسازیم. |
| مسئولیتپذیری | یکی از مبانی مهم کتاب این است که فرد باید مسئول انتخابهای خود باشد و نباید دیگران یا شرایط را بهانه کند. |
| روانشناسی کنترل بیرونی در مقابل درونی | گلاسر با روانشناسی کنترل بیرونی (یعنی اینکه انسان را مجبور کنیم یا سرکوب کنیم) مخالفت میکند و تأکید میکند روانشناسی انتخاب درونی بهتر و مؤثرتر است. |
| کیفیت رابطه | کیفیت روابط، نقش بسیار مهمی در بهروزی انسان دارد. اگر رفتارهای ما و دیگران مبتنی بر انتخاب و احترام متقابل باشد، ارتباطات بهبود مییابد. |
| کاربرد در آموزش، سازمان و درمان | گلاسر نشان میدهد که چگونه میتوان این نظریه را در مدرسه، محیط کار یا جلسات مشاوره به کار گرفت تا انگیزه، مشارکت و اثربخشی افزایش یابد. |
نظرات
دستهبندی: کتاب های عمومی